Психосоматични симптоми: когато тялото говори вместо ума.

Какво представляват психосоматичните симптоми? Психосоматичните симптоми са реални физически усещания, причинени или засилени от емоционално напрежение, тревожност, потиснати емоции и хроничен стрес. Често пациентите търсят помощ от различни медицински специалисти, преминават през изследвания, но не се открива ясна органична причина за тяхното страдание.

Това обаче не означава, че симптомите са „въображаеми“. Те са реални, но произхождат от взаимодействието между психиката и тялото.

Най-често срещани психосоматични симптоми

Психосоматичните оплаквания засягат различни системи в организма:

• Хронични болки: болки в гърба, врата, раменете, главоболие, мигрена, ставни болки

• Стомашно-чревни проблеми: подуване, гадене, диария, запек, синдром на раздразненото черво

• Умора и отпадналост: дори след дълга почивка, човек се чувства изтощен

• Нарушен сън: безсъние, често събуждане, неспокоен сън

• Кожни проблеми: екзема, псориазис, сърбеж

• Сърдечно-съдови симптоми: стягане в гърдите, сърцебиене, усещане за „прескачане“ на сърцето

• Задух без видима причина

• Сексуални дисфункции: липса на желание, еректилна дисфункция

За кого е подходяща терапията?

Ако се разпознавате в следното, вероятно страдате от психосоматични симптоми:

• Обиколили сте различни лекари и специалисти, но не получавате конкретна диагноза;

• Имате редовни оплаквания като болки, сърцебиене или стомашен дискомфорт, които се появяват без ясна причина;

• Често сте под напрежение, тревожите се много или преминавате през труден житейски период;

• Чувствате се неразбрани и уморени от непрекъснатото търсене на решение.

Какво представлява терапията при психосоматични симптоми?

Терапията е индивидуална и се провежда от квалифициран психолог или психотерапевт. Основната цел е не само облекчаване на симптомите, но и достигане до корена на проблема.

Основни подходи:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): помага на пациента да идентифицира автоматичните негативни мисли, които предизвикват или засилват симптомите.

• Телесно-ориентирана терапия: свързва ума и тялото чрез дишане, осъзнаване и работа със скрито напрежение в мускулите.

• Терапия на травмата (EMDR, SE): когато симптомите са свързани с преживян емоционален или физически стрес.

• Психоедукация: информира пациента как функционира връзката между психиката и тялото, което само по себе си може да намали тревожността.

• Релаксационни техники и майндфулнес: за справяне със стреса и насърчаване на вътрешния баланс.

Какви резултати могат да се очакват?

Пациентите, които преминават през целенасочена терапия при психосоматични оплаквания, често съобщават за:

• Намаляване на интензитета и честотата на физическите симптоми;

• По-добър сън и по-висока енергия;

• Повишена увереност и способност за справяне със стреса;

• Възстановено чувство за контрол върху собствения живот;

• Облекчено усещане, че вече не са „заложници“ на своето тяло.

Защо не трябва да отлагате терапията?

Колкото по-дълго се потискат емоциите и се пренебрегва връзката между ума и тялото, толкова по-силни и хронични могат да станат симптомите. Психосоматичните състояния често се задълбочават и водят до социална изолация, депресия или генерализирана тревожност.

Ранната интервенция с подходящ терапевтичен подход може да прекъсне този порочен кръг и да помогне на човека да се върне към активен и пълноценен живот.

Психосоматичните симптоми са сериозен сигнал, че психиката ни изпраща „съобщение“ чрез тялото. Вместо да ги игнорирате или да се чувствате безнадеждни, дайте си възможност за професионална психологическа помощ. Терапията не просто облекчава симптомите – тя възстановява баланса, който тялото ви отчаяно се опитва да постигне.

Свържете се с мен – Наталия Симеонова д.м!

С моята помощ и опит, можете да възстановите вътрешния си баланс, да преодолеете тревожността и паник атаките и да върнете радостта в живота си.